Toutes les ressources sont en vous

Joëlle Besançon, sophrologue à domicile.
L'Isle sur la Sorgue, Vaucluse et Luberon

Que peut vous apporter la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser votre potentiel.
Elle a pour but de dynamiser de façon positive vos capacités et ressources.
De renforcer la relation corps/esprit. Mieux vous connaitre et prendre du recul.
D’être en harmonie avec votre réalité et votre environnement.

Plus concrètement, Voici quelques exemples de ce que peut vous apporter la sophrologie (ce ne sont que quelques exemples n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations) :

Préserver ou ameliorer la qualité de votre sommeil.
Vous relier à vos capacités, vos émotions, votre corps.
Vous adapter au mieux à toute situation de changement.
Préparer un examen, un entretien d’embauche ou tout évènement important pour lequel vous aimeriez disposer de tout votre potentiel.
Être à l’écoute de votre corps, votre schéma corporel, vos sensations, votre respiration.
Au service du sportif comme complément à votre entrainement physique.

Pour les enfants et les adolescents : respirer, se concentrer, vivre sa respiration, avoir confiance en soi, apprendre à exprimer ses ressentis.

Le sophrologue n’est pas un thérapeute (il peut toutefois avoir une formation de thérapeute par ailleurs), c’est un pédagogue.Il ne vous donne pas de conseils il est là pour vous accompagner dans un lâcher-prise qui vous amène à une attitude d’ouverture à la vie et aux autres.
Vous allez, grâce à l’entrainement, vous approprier des outils pour vous aider à prendre du recul, tendre vers plus d’harmonie avec vous-même et les autres.
La sophrologie en tant que démarche préventive donne accès à vos ressources profondes.

Comment se déroule une séance ?

Je me rends à votre domicile, sur votre lieu de travail pour les séances individuelles sur RDV
Je me rends dans votre club pour les séances collectives de sophrologie comme outil de préparation mentale du sportif selon un planning fixe établi avec le groupe.

Une séance dure 1h.
La séance débute et se termine par un espace de dialogue, de confiance et de respect où vous progressez et vous exprimez à votre rythme.
Le cœur de la séance se déroule debout, assis et plus rarement allongé.

Vivre l’instant présent, ici et maintenant :

Lecture du corps, prise de conscience de votre respiration, alternance de relaxations dynamiques et de pauses d’intégration, visualisations, tensions et détentes, déplacement du négatif, concentration, anticipation positive d’un évènement, méditation, pourront être au programme en fonction de l’intentionnalité de la séance.

Se relaxer c’est s’adapter à la situation présente, quelle qu’elle soit, dans sa réalité objective, Docteur Alfonso Caycedo (fondateur de la sophrologie)

Qui suis-je ?

Joëlle Besançon, votre sophrologue à domicile à L’Isle-sur-la-Sorgue, Perne les Fontaines, Saumane,Fontaine de Vaucluse, Lagnes, Cabrières d’ Avignon, Gordes, Roussillon, Goult, Menerbes, Oppède, Maubec, Robion, Les Taillades, Cavaillon, Le Thor, Vaucluse et Luberon.

Diplôme de Sophrologie préparé à l’Institut de Formation Alain Zuili à Jonquerettes (84), école affiliée à la Fédération des Ecoles professionnelles en Sophrologie.
Ce diplôme, obtenu après une formation de deux années, est certifié par l’état et est inscrit au registre national des certifications professionnelles.

Ethique et responsbilité :
Je m’engage à respecter les cadres et principes généraux de la sophrologie
Je respecte les valeurs que défend la sophrologie : responsabilité, tolérance, respect de la liberté individuelle et de la dignité humaine.
J’exerce mon activité sans aucune discrimination.
Je suis tenue au secret professionnel, qui peut toutefois être levé dans le cadre des dispositions prévues par la loi.
Je dirige vers un thérapeute compétent et dument qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas de mes compétences.

Mes autres formations:

Je suis en parallèle coach sportif pour les particuliers, à domicile ou en entreprise.
Brevet d’Etat d’Educateur sportif des activités de la natation (Maître-nageur sauveteur)
Brevet d’Etat d’aptitude à l’enseignement de la culture physique (endurance, souplesse, tonicité)

Contacts et partenaires

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